小編身邊有很多在減肥的美眉，選擇不吃晚飯來達(dá)到減肥的目的。但是大家知道嗎？通過不吃晚飯來減肥是不科學(xué)的，這樣只會讓你身體垮掉！
1、傷害腸胃
胃部消耗一頓飯的時間大約是四小時左右，所以我們的三餐一直都在合理安排的范圍內(nèi)。如若距離午餐時間已經(jīng)過去了六個小時以上，胃內(nèi)就已經(jīng)沒有食物可以繼續(xù)消化了，此時不進(jìn)行晚餐補(bǔ)充，胃酸就會對胃粘膜造成刺激和傷害，久而久之容易導(dǎo)致慢性胃炎和胃潰瘍的出現(xiàn)。
2、饑腸轆轆，讓人難以入睡
人在經(jīng)過一下午的活動或娛樂后，大腦已經(jīng)接受到了饑餓信號，消化系統(tǒng)也因此進(jìn)入活躍狀態(tài)，要求及時補(bǔ)充食物。若此時還堅(jiān)持不吃飯補(bǔ)充能量，由于饑餓影響，神經(jīng)就會一直處于興奮狀態(tài)下，即使是躺在床上大腦也在活動。所以很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，甚至做夢都在吃飯，嚴(yán)重的影響到了身體的休息，第二天工作狀態(tài)同樣會受影響。
3、晚飯不吃，越減越肥
你以為不吃晚飯就能減肥嗎？NO！由于晚餐沒有攝入，導(dǎo)致第二天起床后身體陷入嚴(yán)重饑餓的狀態(tài)，反而過多的食用早餐和晚餐，這不僅起不到減肥的效果，還有可能讓你越減越肥。
壓片糖果代加工廠家指出，想減肥的朋友不要以為不吃晚飯就可以減肥成功，這樣是不科學(xué)的。其實(shí)是可以吃晚飯的，只是大家可以在6點(diǎn)左右進(jìn)食便好，盡量少吃一些。
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