肝臟是人們的一大重要器官，我們要好好保護好它。然而生活中，有很多人的一些行為其實在損害肝臟。那么，都有哪些行為在損害肝臟呢？
1.暴飲暴食
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排出毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
2.偏愛油炸食品
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發(fā)生明顯變化。而且，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。
3.過度飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。每天飲用高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
4.亂吃藥
有的人只要身體不舒服就吃藥，而我們的肝臟，也正在飽受這些藥物的“煎熬”。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎，包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物等。因此，服藥必須嚴格遵照醫(yī)囑。
5.睡眠不足
熬夜最容易導致肝病，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6.吸煙
當煙草中的自由基過多地進入人體，超過人體抗氧化自由基的清除能力時，可導致肝內組織氧化—抗氧化系統(tǒng)失衡，引起氧化應激發(fā)生，使細胞膜發(fā)生脂質過氧化，引起組織損傷、壞死、細胞增殖，甚至纖維化、癌變。
代用茶加工廠家表示，以上6種行為會導致肝臟受損，所以大家在日常生活中一定要多加注意，避免肝臟受損，影響身體健康。
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