夏季天氣炎熱，一不小心就被太陽曬傷了。曬傷后不僅皮膚痛癢難耐，還會加重肌膚衰老。這時(shí)就要做曬后的補(bǔ)救措施了，要在飲食上多加注意。那曬傷后適合吃哪些食物呢？
1.西紅柿
西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。
2.草莓
草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。
3.毛豆
毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護(hù)作用。動物實(shí)驗(yàn)表明，通過飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。
4.金槍魚
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效哦。
婦科凝膠oem貼牌表示，夏季出門一定要做好防曬措施，比如涂防曬霜、帶太陽傘等，如果不小心被曬傷了，記得多吃以上4種食物。
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