男人會腎虛，同樣，女性也會出現(xiàn)腎虛。長期的精神緊張、超負荷工作等，都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。那女性腎虛吃什么好呢？膏滋代加工廠家告訴你：
1、核桃仁
核桃仁的功效是潤腸通便，溫腎助陽的作用。在日常生活中多吃核桃仁，有助于腸道的蠕動，增強補腎的作用。若小孩子在大便干燥，難以排出時，可以適當煲核桃仁和排骨煲湯，給小孩子喝，有助于小孩子的排泄，腸道的蠕動，有益于腎的強健。平時也可以吃核桃，核桃里面含有脂肪油之類的，有助于腸道的蠕動，便于排泄，有滋潤腸道的作用，不易干燥，避免上火。
2、枸杞
枸杞的作用是補腎，可以解決腎虛造成的頭發(fā)易脫落，腰膝酸軟等癥狀。不妨經(jīng)常煮枸杞子加上紅棗和排骨一起喝，有助于補血補腎作用。枸杞子是不屬于熱性之物，于是多吃都身體有好處無害。
3、黑色食物
對女性來說，腎虛最明顯的表現(xiàn)時脫發(fā)，這是就需要吃一些烏須發(fā)的食物。例如黑豆、黑芝麻、黑米這類的，黑色的食物大部分是有助于烏須發(fā)的功能，也有助于補腎的作用。特別黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
4、多吃一些海產(chǎn)食物
平時在飲食習(xí)慣要注意多吃含鹽成分較高的食物(海產(chǎn)食物)，例如海鮮產(chǎn)品，小蘇打餅干。俗話說，鹽能入腎。于是多吃一些含鹽類較高的食物，有助于腎功能的增強，也有助于身體的正常排泄。在飲食要注意少吃辛辣食物，否則的話會影響腎功能的排泄，而且辛辣是燥裂性食物，不利于我們身體的健康。
膏滋代加工廠家表示，腎虛的女性不妨多吃以上4種食物，調(diào)理好腎，從而讓自己擁有一個健康的身體。
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