如今社會節(jié)奏不斷加快，女性朋友要面對各種壓力，此時很容易出現(xiàn)氣血虛的情況。氣血虛的女性一般表現(xiàn)為頭暈、乏力、皮膚暗沉等。那么及時補充氣血很重要。
1.經(jīng)期前后
女性在月經(jīng)期身體是會比平時要虛弱得多的，也是耗費氣血的時候，經(jīng)期間女性不僅要忌口，還要學會保持愉快的情緒，在月經(jīng)前后，容易氣血虧虛，這時適合補補氣血。
2.坐月子期間
女性生完孩子后的身體是非常虛弱的，一旦調理的不及時，可能就會影響到以后，尤其是氣血這方面，一定要好好補補，不僅如此，丈夫的態(tài)度、情緒的起伏等都直接影響到身體健康。
3.更年期期間
更年期是女性走向衰老的開始，這時候一般也是絕經(jīng)期，很多女性都會出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，如心悸失眠、盜汗、發(fā)胖、情緒波動太大等，其實也跟氣血不足有關系，這時也是補氣血的最佳時間。
膏滋代加工廠家表示，氣血不足的女性朋友一定要及時補充氣血，以免影響自己的身體健康。補充氣血不妨在飲食上多加注意，多吃一些紅棗之類的食物，補足氣血，讓自己看起來氣色不錯。
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