很多人在夏季依舊有脾虛的現(xiàn)象，要知道，脾虛是會影響人體健康的，因此夏季健脾很重要。那夏季健脾可以吃哪些食物呢？膏滋oem廠家告訴你：
1.蘋果
蘋果具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。
2.南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
3.糯米
性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。
4.苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
5.山藥
山藥營養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；可以補(bǔ)腎益精，可增強(qiáng)人體抵抗力。
6.鯽魚
鯽魚，性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用，故脾胃虛弱者宜食。
膏滋oem廠家指出，夏季脾虛的朋友不妨多吃以上6種食物，可以健脾哦，讓你擁有一個健康的身體。
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