現(xiàn)代社會(huì)的人們由于生活和工作的巨大壓力，經(jīng)常睡眠不足。膏滋代加工廠家指出，長期睡眠不足不僅會(huì)讓你反映遲鈍，記憶力下降，更有可能損害你的健康，甚至縮短你的壽命。下面我們具體來看看睡眠不足的危害：
1、注意力無法集中，情緒不穩(wěn)定
睡眠不足的直接影響，短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無法集中，完成工作任務(wù)的效率降低。睡眠不足還會(huì)使情緒失控，情緒不穩(wěn)定，易怒，莫名其妙的發(fā)脾氣，行為放肆，不能認(rèn)識(shí)和承認(rèn)錯(cuò)誤。
2、記憶力持續(xù)下降，加速身體衰老
長期睡眠不足或反復(fù)發(fā)生睡眠不足會(huì)使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘癥。睡眠不足會(huì)使人的決策判斷能力降低，記憶力下降，涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測(cè)和語言連貫的大腦功能均受損。
3、影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致代謝紊亂
長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程，導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。在睡眠不足作用下，血壓持續(xù)升高，容易損害的器官便是心臟和腦。
4、神經(jīng)衰弱、抑郁癥
睡眠不足常常和神經(jīng)衰弱、抑郁癥是分不開的，長時(shí)間的睡眠不足必然會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重睡眠不足的狀況，如此循環(huán)。隨著長期睡眠不足，必須會(huì)引起伴神經(jīng)衰弱、心態(tài)焦慮。
膏滋代加工廠家提醒，睡眠不足有如此多的危害，因此睡眠不足的朋友一定要重視起來，不妨吃一些改善睡眠的膏滋——酸棗仁桂圓蜜膏，調(diào)理失眠，讓自己擁有一個(gè)健康的身體。
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