肝臟是人體重要的器官之一，它具有代謝功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，因此大家一定要保護(hù)好自己的肝。由于目前生活節(jié)奏的不斷加快，很多人忽視了對(duì)肝臟的保護(hù)工作，一些不良的飲食習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致肝臟受損。炎炎夏日，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)我們的肝臟呢？
1、發(fā)霉食物
生活中，很多人都覺(jué)得食物發(fā)霉了，只要將發(fā)霉的部分切掉就可以繼續(xù)吃了。然而代用茶加工廠家指出，就算霉變的部分被切除，肉眼看不到的毒素還是進(jìn)入到了食物內(nèi)部，經(jīng)常吃就會(huì)造成肝臟細(xì)胞受損，對(duì)肝臟健康不利，因此要少吃發(fā)霉的食物。
2、油膩食物
肝臟是脂肪的運(yùn)輸樞紐，人體將需要的脂肪吸收后，多余的脂肪就會(huì)進(jìn)入肝臟，經(jīng)過(guò)肝臟的轉(zhuǎn)化儲(chǔ)存起來(lái)。要是經(jīng)常吃油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪囤積在肝臟內(nèi)，造成脂肪代謝紊亂，影響肝臟健康，形成脂肪肝、肥胖等情況。
3、刺激性食物
生活中常見的辛辣食物，有火鍋、燒烤、辣條等，這些食物刺激性比較大，長(zhǎng)期食用的話，會(huì)造成肝血運(yùn)行不正常，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，辛辣食物還會(huì)造成肝火過(guò)旺的情況，出現(xiàn)口干口苦、眼睛干澀等情況，不利于日常保養(yǎng)肝臟。
4、腌制食物
腌制食物一般都含有大量的鹽，經(jīng)常吃不僅會(huì)造成肝臟代謝功能失常，還會(huì)影響水鈉代謝。另外，食物在腌制的過(guò)程中，會(huì)添加防腐劑、增色劑、保色劑等，這些添加劑會(huì)造成肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響肝臟解毒，對(duì)肝臟造成一定的損傷。
代用茶加工廠家指出，想護(hù)肝的朋友一定要少吃以上4種食物哦，避免這些食物對(duì)肝造成很大的影響。
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