免疫力可以說是我們人體的一道保護傘，生活中很多人都有免疫力低下的癥狀，比如說：感冒、生病后難以康復等。那我們該如何增強免疫力呢？
1、睡覺
睡眠不足會導致人體免疫力下降。免疫力一旦低下，會減弱身體對細菌和病毒等微生物以及本身存在于體內的癌細胞的防守能力，導致疾病趁虛而入。
2、鍛煉
有效的體育鍛煉可以增強機體的免疫力，因此壓片糖果廠家建議大家每周60分鐘的中等強度運動，或者50分鐘的高強度運動。
3、打疫苗
大多數(shù)的疫苗作為異體蛋白接種到人的身體以后，機體的免疫系統(tǒng)會被刺激產生特異性抗體，從而達到避免患上疫苗所預防的傳染性疾病。比如說流感疫苗接種后，就可以有效預防疫苗所能預防的流感類型。人體的免疫系統(tǒng)能夠一次對數(shù)百種抗原產生免疫應答，這個過程與生病一樣，會不斷地刺激免疫系統(tǒng)成熟，這才是能增強機體免疫力的最有效方法之一。
壓片糖果廠家指出，對于身體免疫力差的朋友，不妨試試以上3種方法，讓你增強免疫力，擁有一個健康的身體！
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