夏天來(lái)了，你還在肆無(wú)忌憚的逛吃嗎？請(qǐng)看一下肚子上多余的肉肉，那么很遺憾你該減肥了。壓片糖果廠家表示，減肥的時(shí)候一定要記住了，多吃這4樣食物就能夠加快脂肪的燃燒，減掉腹部多余的贅肉。
1.黃瓜
黃瓜是一種非常日常的蔬菜，其所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｍ瑫r(shí)，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排泄和降低膽固醇有一定功效，能改善便秘癥狀，讓小肚子恢復(fù)平坦，因此，減肥期間可以適當(dāng)多吃些黃瓜。
2..西紅柿
西紅柿含有的蘋(píng)果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的功效。另外，其所含的果酸，能降低膽固醇的含量，降低血中脂肪含量。
3.蘋(píng)果
一只蘋(píng)果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過(guò)量飲食。想減肥的你可以每天吃1-2個(gè)蘋(píng)果。
4.苦瓜
苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有減肥功效，苦瓜中的鉻離子更可降血糖，將過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)變成熱量，改善體內(nèi)脂肪的平衡，很適合有減肥需求的人食用。
壓片糖果廠家表示，控制飲食對(duì)減肥確實(shí)很關(guān)鍵，但還有另外一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，那就是運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的消耗，有助于減肥哦！
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