如今，人們的生活水平在不斷提高，高血脂人群也不斷在上升，要知道，如果血脂居高不下，血管就很容易形成粥樣硬化斑塊，久不治療，斑塊越來越大，血管逐漸狹窄，當(dāng)堵塞超過70%時，斑塊脫落就形成血栓，進而引發(fā)心肌梗塞、猝死。
1、含鹽多的食物
血脂高的人群在日常生活中還需要減少食鹽的攝入量，太咸的食物是不能多吃的，因為鹽當(dāng)中含有的鈉元素會導(dǎo)致血管硬化，鹽可不僅僅是食鹽，比如臘肉、臘魚等等的含鹽量也比較高。
2、含糖量較高的食物
血脂高的人群糖類要少吃，比如白糖、紅糖、葡萄糖以及甜食等都不適宜攝入太多，因為這類人群肝臟組織、脂肪組織吸收糖要比其他人快七八倍，而多余的糖分還會轉(zhuǎn)化為甘油三酯，還會導(dǎo)致血脂含量增加，會進一步加重高血脂的癥狀。
3、各類酒類
血脂高的人需要戒酒，因為酒精會損害肝臟，會導(dǎo)致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高，而且酒精中含有的乙醇還會進一步影響肝腎代謝。
4、高脂肪類食物
袋泡茶貼牌廠家表示，血脂高，一般血液中的脂質(zhì)含量也比較高，因此，高血脂的人，脂肪類食物要減少食用，比如動物性脂肪的攝入，豬油、肥羊、肥牛等都需要注意。
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