袋泡茶貼牌廠家指出，女性的健康與肝有著密不可分的聯(lián)系，月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等都有可能是肝在“作怪”。日常生活中很多年輕女性經(jīng)常熬夜，這種生活方式非?！?/span>爆肝”。因此養(yǎng)肝對(duì)于女性健康非常重要，那有什么好方法可以護(hù)肝呢？
1、不酗酒
喝酒傷肝是眾所周知的，這種傷害不僅會(huì)在男性身上體現(xiàn)，同樣也會(huì)發(fā)生在女性身上。乙醇對(duì)人體的組織器官有直接毒害作用，其中對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟。長(zhǎng)期過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。
2、避免用眼過度
肝開竅于目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄，因此用眼過度也會(huì)傷肝。對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電腦的女性白領(lǐng)來說，在工作一段時(shí)間后，就需要閉目養(yǎng)神。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時(shí)選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝。
3、多休息
女性最好不要熬夜，不少人的肝病其實(shí)是“熬”出來的，最好的晚上休息時(shí)間是23點(diǎn)前。一般人在熬夜后大都會(huì)雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。另外早起也是愛護(hù)肝的表現(xiàn)，起床后應(yīng)多散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。
4、多吃護(hù)肝的食物
綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜等。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。另外，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。
5、不亂服藥
袋泡茶貼牌廠家指出，“是藥三分毒”，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進(jìn)入人體的化學(xué)藥物都要在肝臟進(jìn)行代謝、解毒、滅活和轉(zhuǎn)化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見。
陜西美芙康生物科技有限公司（http://f30000.com.cn/）
聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝！