日常生活中，很多人體內(nèi)都會出現(xiàn)濕氣重的癥狀，有些人在夏天依舊濕氣重，時常感到發(fā)熱、頭痛、胸悶。那夏天濕氣重該如何調(diào)理呢？
今天固體飲料代加工廠家與您解說夏天濕氣重吃什么好？
1.水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
2.玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
3.冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
4.薏苡仁(薏米)：味甘淡、性涼，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：健脾利濕，清熱排膿。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。
5.扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
6.鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
固體飲料代加工廠家表示，體內(nèi)濕氣重對身體健康非常不利，因此濕氣重的人要多吃以上食物，當然，也可以喝薏苡仁荷葉固體飲料，來排除體內(nèi)濕氣。
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