眾所周知，年紀(jì)大了頭發(fā)自然就會(huì)變白，但是如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)很多白發(fā)，那就需要查清原因并進(jìn)行調(diào)理了。膏滋代加工廠家表示，頭發(fā)的健康狀況與我們?nèi)梭w的腎臟健康有很大關(guān)系，腎氣虧虛或者氣血不足就容易導(dǎo)致白發(fā)，所以從根本上來說，想要白發(fā)變黑，最主要的就是養(yǎng)腎補(bǔ)血。那年紀(jì)輕輕出現(xiàn)白發(fā)該怎么辦呢？
下面膏滋代加工廠家與您分享年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)該怎么辦？
1.芝麻粥
黑芝麻是補(bǔ)腎的常用食材，將黑芝麻曬干炒熟后研碎了與粳米一起煮粥食用，能夠起到補(bǔ)益肝腎、滋潤五臟的功效，還有潤燥滑腸的作用，非常適合頭發(fā)早白、胃腸氣滯的患者食用。
2.七寶養(yǎng)生粥
七寶養(yǎng)生粥的材料包括黑米、黑芝麻、薏仁、百合、黑豆、花生、大米、紅糖等，做法是提前一個(gè)晚上將黑米、黑豆、薏仁和大米浸泡好，然后將材料一起放入鍋中熬粥，熬好后加適量紅糖調(diào)味即可食用。這道粥可以補(bǔ)腎補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容，常吃能讓白發(fā)變黑。
3.烏須黑發(fā)粥
將黑芝麻、黑豆、桃仁、肉桂、松子仁、大棗跟大米一起放入鍋中煮粥食用，能補(bǔ)肝養(yǎng)血，適宜肝腎虧虛、氣血不足等癥狀。
4.核桃芝麻紅米粥
將紅米煮成粥后，在放入紅棗、枸杞稍微煮幾分鐘，之后放核桃和芝麻粉繼續(xù)熬煮，加入冰糖進(jìn)行調(diào)味拌勻即可。這道粥有補(bǔ)腎固精、潤腸通便等功效，對于早生白發(fā)有較好的治療作用。
5.枸杞蓮子粥
將枸杞和蓮子一起放入清水后浸泡一個(gè)小時(shí)左右撈起與粳米一起放入鍋中加水煮粥，這道粥的功效是補(bǔ)腎養(yǎng)肝，能起到養(yǎng)發(fā)護(hù)法的作用。
6.桑仁粥
將桑葚子洗凈后與粳米一起熬成粥，加冰糖調(diào)味即可。這道粥的主要功效是補(bǔ)肝養(yǎng)腎，能夠起到養(yǎng)血明目的功效，對于因?yàn)楦文I血虛而導(dǎo)致的頭發(fā)變白有治療功效。
膏滋代加工廠家表示，年紀(jì)輕輕頭發(fā)花白就預(yù)示著身體不健康，因此一定要找出原因，從而進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。
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