女性如果體內(nèi)濕氣太重，就會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)異常、身體虛弱、臉色暗黃等情況，這嚴(yán)重影響了女性的身體健康。那女性該如何祛除濕氣呢？
今天固體飲料代加工廠家與您分享女性該如何祛除濕氣？
1. 茯苓紅豆蓮子湯
準(zhǔn)備材料：白茯苓、赤小豆、花豆、薏米、蓮子、陳皮、豬展各適量。
制作方法：
將赤小豆、花豆、蓮子、薏米等提前浸泡一個(gè)小時(shí)左右備用；
豬展洗凈切塊，用開(kāi)水焯過(guò)后撈出備用；
將浸泡好的材料和焯過(guò)的豬展，以及陳皮、茯苓等一起放入洗凈的鍋中，加入沒(méi)過(guò)食材的清水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉，直至將豆類(lèi)燉至軟爛即可。
功效作用：
這道食譜中的赤小豆、花豆、薏米都是很好的祛濕食材，配上其他材料既可以健脾利濕，還能除煩解燥，是很好的降暑祛濕食譜。
2. 冬瓜排骨湯
準(zhǔn)備材料：排骨、冬瓜、薏米少量，姜片適量。
制作方法：
薏米提前浸泡好備用，排骨砍段，冬瓜切塊（可去皮）；
排骨放入開(kāi)水中焯去血水，撈出洗凈備用；
將排骨放入鍋中，加適量水燒開(kāi)，加入姜片燉煮約兩個(gè)小時(shí)；
放入冬瓜、薏米再繼續(xù)燉約1個(gè)小時(shí)即可。
功效作用：
冬瓜和薏米都是非常常見(jiàn)的祛濕食物，冬瓜還能清熱解毒、消暑止渴，加上排骨湯調(diào)味，是一道美味而祛濕功效好的美食。
3. 赤小豆鯉魚(yú)湯
準(zhǔn)備材料：赤小豆、鯉魚(yú)、陳皮、姜片。
制作方法：
赤小豆提前洗凈浸泡好備用；
鯉魚(yú)宰好，處理掉內(nèi)臟，洗凈備用；
將鯉魚(yú)和姜放入熱油鍋中兩面煎至微黃，關(guān)火；
另起燉鍋，將清水煮沸后撈起煎好的鯉魚(yú)放入其中，再將赤小豆、陳皮等材料放入鍋中，大火燒開(kāi)，小火慢燉，約一個(gè)半小時(shí)即可。
功效作用：
鯉魚(yú)湯有催乳、減肥等功效，赤小豆能祛濕利水，這道湯對(duì)孕婦水腫、脾虛等有很好的功效。
固體飲料代加工廠家表示，女性體內(nèi)有濕氣就要趕緊調(diào)理，以免影響身體健康。
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