很多人在晚上失眠，然而早晨又睡不醒，渾身感覺沒勁兒。其實(shí)，失眠要在飲食上多加注意，從而減少失眠的發(fā)生。
膏滋貼牌廠家表示，失眠人群忌吃這10種食物:
1.西紅柿，它其中含有酪胺有興奮作用。
2.芹菜，它內(nèi)含豐富的水分，有利尿的作用，吃了容易起夜的食物會(huì)導(dǎo)致失眠。
3.高脂油炸食物，這類食物難以消化，容易導(dǎo)致胃部不適，引起失眠。
4.酒類，酒類會(huì)影響我們的深度睡眠。
5.豆類食物，容易引起腹部脹氣的豆類，吃多了會(huì)影響睡眠。
6.黑巧克力，它其中含有大量的咖啡因，容易產(chǎn)生興奮。
7.糖果，它會(huì)引起身體內(nèi)血糖上升，血糖大波動(dòng)會(huì)影響睡眠。
8.牛肉，牛肉中的高蛋白不好消化，消化不良會(huì)失眠。
9.西蘭花，它會(huì)引起腹部脹氣，讓人難以入眠。
10.辛辣食物，這類食物會(huì)導(dǎo)致燒心，吃了之后胃部難受。
膏滋貼牌廠家特別強(qiáng)調(diào)，經(jīng)常失眠的人群一定要忌吃以上10種食物，以免失眠加重。
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