大多數(shù)人會(huì)在早餐的時(shí)候選擇喝粥。而對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)喝粥也是不錯(cuò)的選擇。那么，你知道哪些粥可以達(dá)到減肥的效果嗎？
壓片糖果廠家表示，減肥從早餐開(kāi)始，5款減肥粥吃起來(lái)!
1、香蕉粥
香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。
2、土豆粥
土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮熟服食。每日1碗，連續(xù)3~5天?？梢鏆饨∑?，解毒通便。
3、芝麻粥
用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。
4、無(wú)花果粥
將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。
5、鮮葵粥
大米50g，鮮葵菜100g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3-5天，可清熱潤(rùn)腸。
壓片糖果廠家表示，想減肥的朋友，不妨試試這5款減肥粥吧，讓你擁有一個(gè)苗條的身材！
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