我們中國人天生就是黃皮膚黑頭發(fā)，然而在日常生活中，有很多人的頭發(fā)有點(diǎn)發(fā)黃，他們很想擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，那么，吃什么可以烏發(fā)呢？
今天膏滋代加工廠家與您分享吃什么可以烏發(fā)？
1、黑芝麻
黑芝麻具有很好的烏發(fā)效果，黑芝麻含有豐富的維生素E，維生素E有著抗衰老的作用，能有效的保護(hù)我們的頭發(fā)，對(duì)烏發(fā)是非常有好處的。
2、桃核仁
桃核仁中含有豐富的維生素C和維生素B，此外桃核仁中還含有胡蘿卜素和大量的蛋白質(zhì)，這都是對(duì)烏發(fā)很有幫助的元素，所以想烏發(fā)的朋友可以多吃桃核仁。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中有豐富的維生素A和胡蘿卜素，這對(duì)皮膚組織是很有利的，可以幫助我們保護(hù)頭皮，從而擁有烏黑的頭發(fā)。
4、薺菜
有些朋友不愛吃薺菜，其實(shí)薺菜中含有很多種維生素，尤其是維生素B1和B2含量很高，這些元素對(duì)頭發(fā)是很有利的，能幫助我們?yōu)醢l(fā)。
5、牡蠣
膏滋代加工廠家指出，牡蠣是可以防止頭發(fā)變白的，它有著抗氧化的作用，對(duì)保護(hù)頭發(fā)十分有利。
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