陜西膏滋貼牌廠家指出，血是維持人體維持生命活動(dòng)最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果女性出現(xiàn)氣血不足，就很容易衰老。相信每個(gè)女性都不想衰老的那么快。那氣血不足的女性該如何調(diào)理呢？膏滋貼牌專家表示，氣血不足的女性需要在飲食上多加注意，下面我們來具體看看這些食物：
1、紅棗
眾所周知，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2、紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。
3、阿膠
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老?？梢哉f，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病。
4、桂圓
無論是鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補(bǔ)也很合適。
5、烏雞
陜西膏滋貼牌廠家強(qiáng)調(diào)，烏雞具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是很不錯(cuò)的選擇。
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