陰虛火旺的人，一般表現(xiàn)為口干舌燥、面紅目赤等，這嚴(yán)重影響了其生活和工作，長(zhǎng)期下去會(huì)給身體健康帶來(lái)很大的影響，應(yīng)該引起足夠的重視。膏滋代加工廠家表示，陰虛火旺最要緊的就是要滋陰降火，這就需要在日常的飲食上加以調(diào)理。那么對(duì)于這種體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，吃什么食物好呢？
下面膏滋代加工廠家與您分享陰虛火旺應(yīng)該吃什么食物：
1、紅棗
紅棗的維生素含量非常高，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗會(huì)令面色紅潤(rùn)，因具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進(jìn)人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。
2、雞蛋
雞蛋不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
3、枸杞
枸杞含胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。枸杞富含枸杞多糖，是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。用于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
4、鴨肉
鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來(lái)，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止咳化痰等作用。
5、百合
百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚;;濕瘡百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
膏滋代加工廠家提醒，陰虛火旺的朋友不妨多吃以上5種食物，會(huì)給你帶來(lái)意想不到的效果哦！
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