近幾年，我國女性患乳腺癌的幾率越來越高，嚴(yán)重危害著女性的健康。陜西膏滋貼牌廠家表示，這其中有很多因素與其生活習(xí)慣息息有關(guān)。那么在日常生活中我們該如何呵護(hù)自己的乳房呢?
今天陜西膏滋貼牌廠家與您分享女性如何呵護(hù)自己的乳房：
1、保持正確睡姿
女性的睡姿最好是仰臥，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
2、選擇合適的胸罩
選擇胸罩要松緊、大小合適，對乳房下垂以及哺乳期間，應(yīng)讓其發(fā)揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。
3、不可強(qiáng)力擠壓
乳房受外力擠壓后，乳房內(nèi)部的軟組織容易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。再者受外力擠壓后容易改變外部形狀，使上聳的雙乳頭出現(xiàn)下垂，下塌現(xiàn)象。
4、堅(jiān)持正?；橛?/span>
堅(jiān)持正常婚育，產(chǎn)后堅(jiān)持自己哺乳，對減少乳腺小葉增生，乳腺癌等的發(fā)病有重要意義。
5、注意調(diào)整飲食
大豆含有豐富的蛋白質(zhì)與卵磷脂，對女性生長發(fā)育很有好處。大豆中還含有異黃體酮成分，具有預(yù)防乳腺癌的作用。
6、重視精神狀態(tài)志
陜西膏滋貼牌廠家指出，保持開朗樂觀、平和的精神狀態(tài)，及時治療月經(jīng)不調(diào)等，對乳房健美是非常重要的。
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